Entrena como te mereces.
Sin lesiones. Sin atajos.
Entrenamiento personal 100% online con Alberto Bustamante, licenciado en CAFYD y especialista en rehabilitación. Planes serios para gente que ya no se conforma con apps genéricas.
Manifiesto
"I train my mind,
my body is the proof."
El cuerpo es solo el resultado visible. El verdadero entrenamiento ocurre antes: en la disciplina, en el método y en la decisión de hacerlo en serio.
Alberto Bustamante
Fundador · CAFYD · Madrid
Sobre ABRTrainer
Más de 10 años entrenando personas, no cuerpos.
Licenciado en CAFYD por la Universidad Francisco de Vitoria y especializado en rehabilitación, patologías y lesiones. Más de 10 años en el sector trabajando con personas reales — no con estereotipos de gimnasio — para mejorar su calidad de vida y llevarles a resultados que se sostienen en el tiempo.
Detrás de ABRTrainer hay un equipo: dietista y entrenadores licenciados. No vendemos un plan y desaparecemos. Formamos a cada cliente para que salga de aquí con recursos, criterio y autonomía. Que no nos necesite para siempre — ese es el objetivo.
Todo se apoya en lo que llamamos El Camino: una biblioteca de vídeos sobre entrenamiento, nutrición y mentalidad, más reuniones y clases virtuales en directo. Vas más allá del típico plan personalizado — aprendes el porqué de cada decisión.
Vendo método para que recuperes tu lesión o patología.
El Camino
Un método, no una rutina suelta.
Cuatro fases que te convierten en dueño de tu entrenamiento. Tienes el plan, los vídeos y el equipo. Tú decides el ritmo.
Diagnóstico
Llamada inicial de 15 minutos. Analizamos tu situación, objetivos, historial y patologías. Sin filtros comerciales: solo la verdad para diseñar tu plan.
Plan a medida
Entrenamiento y nutrición diseñados por el equipo — entrenador licenciado y dietista — según tu nivel, material y agenda real. Todo cargado en la app Athlos.
Vídeos del método
Biblioteca de vídeos explicativos de entrenamiento, nutrición y mentalidad. Entiendes el porqué de cada decisión, así puedes entrenar bien incluso sin las reuniones 1 a 1.
Clases y reuniones formativas
Clases virtuales en directo y reuniones formativas para resolver dudas, corregir técnica y mantener el hábito. Sigues el 100% del proceso con criterio y apoyo real.
No necesitas reuniones diarias para entrenar bien. Necesitas un método que entiendas y un equipo que te respalde.
App Athlos · incluida
Tu plan entero en tu bolsillo.
Toda la operativa pasa por Athlos. Tu entrenamiento del día, vídeos de cada ejercicio, control de cargas y series, tu nutrición y el chat conmigo. Sin PDFs, sin Excel, sin perderse.
- Vídeos de técnica en cada ejercicio
- Plan diario personalizado
- Control de cargas y RPE
- Plan nutricional (Premium+)
- Chat directo con Alberto
- Métricas y progreso
Planes
Elige tu compromiso.
Yo me encargo del resto.
Todos los planes incluyen la app Athlos y soporte directo conmigo. Sin permanencia oculta, sin letra pequeña.
Basic
Revisión de entrenamiento cada 15 días.
- Plan de entrenamiento personalizado
- Acceso completo a la app Athlos
- Vídeos explicativos de cada ejercicio
- Revisión y ajustes cada 15 días
Premium
El plan completo con nutrición y seguimiento semanal.
- Todo lo del plan Basic
- Plan de nutrición personalizado
- Revisión semanal de progreso
- Reuniones 1-a-1 cada 2 semanas
- Chat directo con Alberto
Trimestral
Premium x3 con descuento. El punto donde se ven resultados reales.
- Todo lo del plan Premium
- 1 mes gratis
- Bloque de progresión completo
- Revisión corporal trimestral
Semestral
Premium x6 con ahorro fuerte. Para transformación seria.
- Todo lo del plan Premium
- 6 meses con 200€ de descuento
- Replanteamiento de objetivos cada trimestre
- Auditoría de hábitos y nutrición
Anual
El cambio de vida. Premium 12 meses.
- Todo lo del plan Premium · 12 meses
- 600€ de ahorro
- Planificación deportiva anual
- Prioridad absoluta en agenda
- Acceso vitalicio a guías y recursos
¿Dudas sobre qué plan elegir? · Reserva una llamada gratis
Resultados reales
Cambios que sostienen. Sin atajos.
Transformaciones reales de clientes ABRTrainer. La diferencia está en el método: progresión, técnica y constancia, no extremismos.
Resultados reales de clientes ABRTrainer. Los resultados varían según adherencia, punto de partida y constancia.
Lo que dicen
La gente que ya decidió.
Probé apps, otros entrenadores online y nada me funcionó. Con Alberto el plan se adapta a mi semana real. He bajado 11 kg y por fin entreno sin dolor lumbar.
Venía de hernia discal y tenía miedo a tocar pesas. Alberto entiende de patologías, me ha devuelto la confianza en mi cuerpo. Ahora hago peso muerto sin pensarlo.
Preguntas
Lo que siempre me preguntan.
Si tu duda no está aquí, escríbeme directamente. Respondo personalmente.
informacion@abrtrainer.com¿Cómo funciona el entrenamiento 100% online?+
Te paso un diagnóstico inicial, planifico tu programa en la app Athlos y revisamos progreso semanalmente. Cada ejercicio tiene vídeo explicativo y puedes grabarte para que corrija técnica. Tienes chat directo conmigo.
Tengo una lesión o patología, ¿puedes ayudarme?+
Sí. Estoy licenciado en CAFYD por la Universidad Francisco de Vitoria y especializado en rehabilitación, patologías y lesiones. Adapto el plan a tu cuadro clínico y trabajo en coordinación con tu fisio o médico si lo necesitas.
¿Necesito gimnasio o material caro?+
No. Diseño el plan según el material que tienes: gimnasio completo, casa con poco material o incluso solo peso corporal. Lo importante es la progresión, no la maquinaria.
¿Qué pasa si llevo años sin entrenar?+
Mejor. La curva inicial es enorme cuando se hace bien. Empezamos por construir base, técnica y hábito antes de buscar intensidad. Cero comparaciones, todo va a tu ritmo real.
¿En cuánto tiempo veré resultados?+
Las primeras 4 semanas notas energía, postura y fuerza. Cambios visibles en composición corporal entre la semana 8 y 12 con adherencia real. Sin promesas vacías: te enseño el método y el resultado lo construyes tú.
¿Puedo cancelar cuando quiera?+
Sí. Los planes mensuales se renuevan mes a mes y los puedes cancelar cuando quieras. Los planes trimestral, semestral y anual son compromisos que reflejan precios reducidos por adelantado.
¿Qué incluye la app Athlos?+
Tu plan diario, vídeos de todos los ejercicios, control de cargas y series, plan nutricional (en Premium+), métricas de progreso y chat directo. Todo en un mismo sitio, sin Excel ni PDFs sueltos.
¿Y si no estoy seguro de qué plan elegir?+
Reserva la llamada gratuita de 15 minutos. Te pregunto por tu situación, objetivos y disponibilidad y te recomiendo el plan honesto, no el más caro. Si no encajamos, te lo digo.
Tu próximo paso
Reserva tu llamada gratuita
de 15 minutos.
Hablamos de tu situación, tus objetivos y te digo —con honestidad— si puedo ayudarte y qué plan tiene sentido para ti. Sin compromiso.
o escríbeme a informacion@abrtrainer.com